腰痛で歩けない!一度ぎっくり腰になってしまうとクセになる

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私は5年ほど前から、腰痛が酷くなって悩んで来ました。元々、
腰痛が酷かったわけではありませんが、5年ほど前に酷いぎっくり腰を経験して以来、
慢性的な腰痛を感じるようになってしまいました。腰痛で歩けないくらい痛いこともあります。

初めてぎっくり腰になってしまったのは、家で仕事に行く支度をしていた時なのですが、
初めて感じる痛みでそれが「ぎっくり腰」だとは分からなくて、
痛みをこらえながら会社に出勤しました。でも会社の駐車場から
自分のデスクまで歩いている間に、痛みはどんどん酷くなって歩くのがとても辛かったです。

そして自分のデスクに着いた後は、ほとんど動けなくなってしまいました。
その日はトイレにも行くことが出来ませんでしたので、仕事中に飲み物を飲んだり、
ランチを取ることもしませんでした。そして定時に仕事を上がったのですが、
自分で車を運転して家に帰るのは危険だと思いましたので、仲が良かった同僚にお願いして、

彼女の車に乗せて貰って家に帰りました。その後、数日間は動くことが出来ませんでしたので、
仕事を休みました。

一度ぎっくり腰になってしまうとクセになる

それから一旦、ぎっくり腰の痛みは回復したのですが、一度、ぎっくり腰になってしまうとクセになるようで、
1年に一度ほどはぎっくり腰になってしまいました。

数日、安静にしていたら回復する時もありましたが、3年ほどまえにぎっくり腰になった時には2か月以上も動くことができなくなりました。
その時は本当に腰が痛くて痛くて、何も出来ませんでしたので、
とても辛かったです。あまりにも酷い痛みで耐えることが出来なくなったので、救急病院に行って、

痛み止めの注射を打って貰ったり、薬を貰いましたが、それでも治らずに痛みが続きました。

最近はだいぶ落ち着いてきていますが、以前のあまりにも酷い痛みが続いた時の記憶がありますので、
少しでも腰痛を感じると怖くなります。もう二度とあんなひどい痛みで苦しみたくありません。
だからつい日常の行動も、腰痛のことを気にしながら動いてしまいます。

腰痛で歩けないくらい痛い

腰痛で歩けないほど痛い私はぎっくり腰になってしまった後や、腰痛が酷い時にはかかりつけの整体クリニックに通いました。
あまりにも酷い時には、全く歩くことが出来ませんでしたので、夕方の時間の予約を取って、
主人に負ぶってもらって車に乗って、クリニックのベッドまでも負ぶってもらいながら通いました。

 

整体に通って腰痛を緩和

3年ほど前にぎっくり腰になった時には、本当にひどかったので、毎日、
その整体クリニックに通って、施術を受け続けました。腕の良い整体師さんだったので、
日々、通っていたら、少しずつ、痛みが緩和して行きました。その後も少しでも腰痛を感じる時には、
整体クリニックに通って酷くならないようにケアしてもらいます。整体クリニックで施術を受けると、

凝り固まった筋肉や筋をほぐしてくれますし、姿勢が悪いことや日常のクセなどで歪んでしまっている背骨や
骨盤を正しい位置に戻してもらうことが出来ますので、腰痛を改善するためには良い方法だと思います。

 

腰痛で歩けない!ストレッチも効果的

自分ですることが出来るストレッチの方法なども教えて貰うことが出来ますので、
それを家や職場ですることも腰痛を改善するために良い方法だと思います。

私は朝、ベッドから起きる前と寝る前には必ず、ストレッチをするようにしています。
そうすることによって、腰回りの筋肉がほぐされたり、筋を伸ばすことが出来ますので、
腰痛の改善に繋がっていると思っています。

私は5年ほど前から酷い腰痛で悩み続けています。

 

腰痛で歩けないくらい痛い!キッカケは急にギックリ腰になってしまったことです。

最初はその痛みがギックリ腰だとは気づかずに無理して仕事に行きましたが、
職場でまったく動けない状態になってしまいました。それ以来、ずっと慢性的な腰痛と、
定期的に起こるギックリ腰に悩み続けて来ました。特に3年ほど前になったギックリ腰はとても酷くて、
2か月以上も動くことが出来なくなってしまいました。その時は本当に辛かったですし、

一生、このままの状態になってしまったらどうしよう?と、とても不安でした。
幸い、毎日、かかりつけの整体クリニックに通い続けていたら、少しずつ痛みが緩和してきて、
少しずつ動くことが出来るようになりました。その後も少しでも腰痛を感じたら、
早めに整体クリニックに通うようにしています。そしてそこで教えて貰ったストレッチを、

朝と晩に自分でするようにしています。それによって、最近はだいぶ腰痛が治まってはきましたが、
それでも常に腰痛はありますし、前の辛かった経験のことを思い出すと怖くて、
毎日の行動に制限をかけてしまいます。でもこれからも自分で出来るストレッチや、
軽い運動を続けて、腰痛がもっと改善されるようにして行きたいと思っています。

同じように腰痛で歩けないくらい痛い方の参考になれば幸いです。

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